קלוריות

רוב הירקות מציעים הרבה חומרים מזינים אבל לא הרבה קלוריות. באיזה ירק יש הכי פחות קלוריות? ולמה כדאי לאכול ירקות כדי לרדת במשקל? למלא חצי